Lanches saudáveis, mix de castanhas e frutas secas

Vai trabalhar? Confira 10 lanches saudáveis para ter sempre junto

Quem trabalha fora sabe: as tentações para sair da dieta estão por todos os lados. São vendedores em meio ao engarrafamento quando se está de carro, a fome que bate no ônibus, o cheirinho gostoso da carrocinha na porta do metrô. Chega a dar uma dor no coração ver todo o sacrifício da musculação indo 

Continue Lendo…

Imagem de um copo de café com um sorriso

Café termogênico: conheça essa novidade

Já ouviu falar em café termogênico? Veja porque essa novidade está fazendo tanto sucesso no mundo fitness ao acelerar a perda de peso! Acelerar o metabolismo, emagrecer, ganhar massa magra. Em meio a esses 3 conceitos uma quarta palavrinha costuma aparecer com frequência: termogênicos. Bem conhecidos de quem treina, eles são tidos como grandes aliados 

Continue Lendo…

Superalimentos populares para incluir na dieta

Super saudáveis, super nutritivos e super gostosos. Claro, só poderiam ser os superalimentos, que têm alto teor de fitonutrientes altamente benéficos para a saúde. Muitos deles você provavelmente já conhece, mas talvez nem desconfie de suas super propriedades. Esses alimentos de extrema riqueza em aminoácidos, vitaminas, ácidos gordos essenciais, minerais e/ou antioxidantes geralmente são naturais 

Continue Lendo…