Atividade Física

5 novidades em suplementos para conhecer logo

Quem faz questão de levar uma vida saudável sabe que a alimentação balanceada e os exercícios físicos são indispensáveis, assim como suplementos de qualidade que otimizem a performance nos treinos. Pensando nisso nós trouxemos 5 suplementos que você não pode deixar de conhecer. Invista na sua saúde e veja como cada um deles pode ajudá-lo 

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Férias! 10 exercícios para fazer na praia e não perder o ritmo

Vai para a praia nas férias? Não é desculpa para deixar a musculação de lado. Veja esses 10 exercícios ideais para não perder o ritmo.  Quando você está mesmo engajado na sua rotina saudável, até estranha a possibilidade de passar dias longe da dieta ou dos treinos de musculação. Isso é ótimo, pois significa que, 

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