Beleza

Descubra tudo sobre o treino Pliométrico

Você já ouviu falar em treino pliométrico? Não? Então preste bastante atenção, porque com apenas 30 minutos ele pode dar o maior gás aos seu condicionamento físico, melhorando seu desempenho e ainda mandando embora aquelas gordurinhas irritantes. Na musculação, a pliometria é especialmente indicada para intercalar os treinos de hipertrofia, por exemplo. Mas calma, porque 

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Pele saudável: 6 dicas para cuidar bem da sua

Corpo sarado, musculatura definida, mas a pele, tadinha, entrega logo que alguma coisa nos hábitos diários não vai bem. Sim, porque a pele é um reflexo do que fazemos com o nosso corpo, consciente ou inconscientemente, seja qual for a idade. Os cuidados com a pele podem evitar cravos e espinhas, envelhecimento precoce, e até 

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