Fitness
Imagem de um copo de café com um sorriso

Café termogênico: conheça essa novidade

Já ouviu falar em café termogênico? Veja porque essa novidade está fazendo tanto sucesso no mundo fitness ao acelerar a perda de peso! Acelerar o metabolismo, emagrecer, ganhar massa magra. Em meio a esses 3 conceitos uma quarta palavrinha costuma aparecer com frequência: termogênicos. Bem conhecidos de quem treina, eles são tidos como grandes aliados 

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Gasto calórico na musculação: como fazer render?

 Veja como aumentar o gasto calórico na musculação e perder peso ainda mais rapidamente, otimizando seus treinos! Quando o assunto é emagrecer, não tem jeito: a maioria das pessoas acaba esperando um milagre, mesmo quando sabe que o caminho é malhar e só abrir a boca para os alimentos certos. Ainda assim, fica a expectativa 

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Terceira idade e a alimentação: como conciliar

Veja porque é tão importante conciliar alimentação e exercícios físicos reduzindo o riscos de doenças na terceira idade.  Muito se fala em qualidade de vida na terceira idade, alimentação saudável e peso ideal, mas na prática nem sempre é fácil conciliar esses três pilares. No entanto, tudo o que é ingerido ao longo da vida 

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