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Musculação e yoga: a combinação perfeita para a qualidade de vida

Musculação + Yoga: a combinação perfeita para a qualidade de vida

A receita para melhorar sua qualidade de vida passa por muitos ingredientes. Aqui, falamos de dois essenciais: o yoga e a musculação! Confira. Você já deve ter ouvido falar várias vezes que a musculação e o yoga, isoladamente, são excelentes atividades físicas para tornar a sua vida ainda mais equilibrada. E de fato elas são. 

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Terceira idade e a alimentação: como conciliar

Veja porque é tão importante conciliar alimentação e exercícios físicos reduzindo o riscos de doenças na terceira idade.  Muito se fala em qualidade de vida na terceira idade, alimentação saudável e peso ideal, mas na prática nem sempre é fácil conciliar esses três pilares. No entanto, tudo o que é ingerido ao longo da vida 

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