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5 novidades em suplementos para conhecer logo

Quem faz questão de levar uma vida saudável sabe que a alimentação balanceada e os exercícios físicos são indispensáveis, assim como suplementos de qualidade que otimizem a performance nos treinos. Pensando nisso nós trouxemos 5 suplementos que você não pode deixar de conhecer. Invista na sua saúde e veja como cada um deles pode ajudá-lo 

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Aprenda a substituir o trigo, o ovo e o leite em suas receitas

Que as pessoas não são iguais não é nenhuma novidade, a novidade é que você pode refazer algumas receitas de acordo com as suas preferências alimentares sem perder em nada o sabor original. Por isso, quem decidiu que não quer ou não pode, por algum motivo, comer ovos, leite ou glúten, tem alternativas muito legais 

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Lancheira para os pequenos: como oferecer opções mais saudáveis

É de cedo que se começa a criar hábitos saudáveis, por isso é preciso atenção ao fazer o lanche das crianças. A lancheira deve conter opções que colaborem para o seu bem estar e promova uma alimentação balanceada, contribuindo para combater males como a obesidade, pressão alta e diabetes. Mas se você acha difícil convencer 

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Pele saudável: 6 dicas para cuidar bem da sua

Corpo sarado, musculatura definida, mas a pele, tadinha, entrega logo que alguma coisa nos hábitos diários não vai bem. Sim, porque a pele é um reflexo do que fazemos com o nosso corpo, consciente ou inconscientemente, seja qual for a idade. Os cuidados com a pele podem evitar cravos e espinhas, envelhecimento precoce, e até 

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Aprenda a fazer leites vegetais em casa

Ele até parece leite, mas não é – e de animal não tem nada. Ideais para quem tem alergia ou intolerância à lactose, os leites vegetais não são apenas gostosos, são muito saudáveis também. Para se ter uma ideia, 200 ml de leite de soja, por exemplo, tem apenas 82 calorias, contra 124 calorias os 

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Por que apostar nas bebidas proteicas?

As bebidas proteicas ready to drink (prontas para beber) já deixaram de ser uma tendência entre a galera da musculação para se consolidar como uma atitude saudável, mesmo para quem não treina regularmente. A proteína, um dos principais nutrientes responsáveis pelo fortalecimento muscular, já ganhou o mundo: de crianças a idosos, os ready to drink, 

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Novo estudo sobre as dietas gluten-free 

Para o pessoal que adora aderir às dietas da moda sem consultar um nutricionista antes, fica a dica: um estudo acaba de associar as dietas gluten-free a um risco maior de contrair diabetes. “Mas como?”, muita gente vai pensar, “não é justamente ele um dos vilões da vida moderna, verdadeiro veneno da alimentação dos dias 

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Passo a passo para montar seu combo monstrão

Se você já malha há um tempão, essa pode ser a hora de investir um pouco mais pesado na sua suplementação. Claro que você já deve ter aqueles produtos que são seus xodós, mas talvez ainda não conheça a força que um combo monstrão pode ter. Por isso nós separamos e vamos mostrar para você 

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