Snacks

Lancheira para os pequenos: como oferecer opções mais saudáveis

É de cedo que se começa a criar hábitos saudáveis, por isso é preciso atenção ao fazer o lanche das crianças. A lancheira deve conter opções que colaborem para o seu bem estar e promova uma alimentação balanceada, contribuindo para combater males como a obesidade, pressão alta e diabetes. Mas se você acha difícil convencer 

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Por que apostar nas bebidas proteicas?

As bebidas proteicas ready to drink (prontas para beber) já deixaram de ser uma tendência entre a galera da musculação para se consolidar como uma atitude saudável, mesmo para quem não treina regularmente. A proteína, um dos principais nutrientes responsáveis pelo fortalecimento muscular, já ganhou o mundo: de crianças a idosos, os ready to drink, 

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Lesões: como se recuperar delas?

Por mais que se tente fazer tudo certinho, muitas vezes é difícil escapar delas: as lesões musculares acabam fazendo parte da vida de quem treina, seja pelo excesso de musculação, seja por exercícios feitos de forma errada. Mas como tratar uma lesão muscular? Será que há formas eficazes de preveni-las? Pode ser possível acelerar a 

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Passo a passo para montar seu combo monstrão

Se você já malha há um tempão, essa pode ser a hora de investir um pouco mais pesado na sua suplementação. Claro que você já deve ter aqueles produtos que são seus xodós, mas talvez ainda não conheça a força que um combo monstrão pode ter. Por isso nós separamos e vamos mostrar para você 

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Ballet Fitness: como obter melhores resultados com esta dança

  Que a dança ajuda a perder peso não é novidade para ninguém. Mas por muito tempo ninguém imaginou que a sua forma mais clássica – o ballet – pudesse algum dia se aliar à  musculação para criar exercícios físicos que potencializam a queima de calorias e ainda aumentam substancialmente a definição muscular. E assim 

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7 Snacks para ter sempre por perto

A alimentação saudável é sempre a melhor opção para qualquer pessoa, mas para quem treina ela é simplesmente fundamental. O problema, no entanto, é quando bate aquela fomezinha que dói lá no fundo da alma (e do estômago) e ameaça colocar todo o esforço a perder. Neste caso, nada como apelar para a alimentação proteica, 

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Dia da Mentira: Mitos e verdades que você precisa desvendar agora!

“Pega na mentira! Corta o rabo dela, pisa em cima, bate nela, pega na mentira!“- Já dizia o tremendão Erasmo Carlos, lá pelos idos dos anos 80. Tudo bem, a gente não precisa fazer nada disso, mas nada como desmistificar algumas “inverdades” que acabam atrapalhando a vida de quem leva a saúde e a malhação 

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1 ano de Fast Nutri

É hora de assoprar a velinha. E fôlego é o que não falta para a Fast Nutri, que comemora o 1º aniversário com a satisfação de levar mais saúde e bem-estar para os clientes. Ao longo de 12 meses, esse relacionamento de carinho e respeito sempre foi prioridade. Tendo o site de vendas como seu 

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Sódio: 8 formas de fugir dele

Tem gente que o ama de paixão, não larga dele de jeito nenhum – afinal, sem ele nada tem graça, a vida é insossa. Você que pensa, até porque o preço a pagar pode ser muito grande: há mais motivos para se separar de vez do sódio do que arrumar desculpas para ficar com ele. 

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