Vegano

Aprenda a substituir o trigo, o ovo e o leite em suas receitas

Que as pessoas não são iguais não é nenhuma novidade, a novidade é que você pode refazer algumas receitas de acordo com as suas preferências alimentares sem perder em nada o sabor original. Por isso, quem decidiu que não quer ou não pode, por algum motivo, comer ovos, leite ou glúten, tem alternativas muito legais 

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Dieta vegana: quais os melhores pré e pós treinos?

Você sabia que a musculação aliada a alimentação vegana  também tem seus segredinhos? Exatamente, dependendo da alimentação no pré treino vegano você pode melhorar bastante a sua performance. Por exemplo, antes de treinar você pode fazer uma dieta líquida ou sólida. Já no pós-treino deve ser uma refeição completa. Mas, se você criar uma janela 

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Aprenda a fazer leites vegetais em casa

Ele até parece leite, mas não é – e de animal não tem nada. Ideais para quem tem alergia ou intolerância à lactose, os leites vegetais não são apenas gostosos, são muito saudáveis também. Para se ter uma ideia, 200 ml de leite de soja, por exemplo, tem apenas 82 calorias, contra 124 calorias os 

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1 ano de Fast Nutri

É hora de assoprar a velinha. E fôlego é o que não falta para a Fast Nutri, que comemora o 1º aniversário com a satisfação de levar mais saúde e bem-estar para os clientes. Ao longo de 12 meses, esse relacionamento de carinho e respeito sempre foi prioridade. Tendo o site de vendas como seu 

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Alimentação Vegana – Benefícios, Nutrientes e Suplementação

As evidências científicas produzidas nos últimos anos sugerem que dietas baseadas em vegetais e nenhum, ou pouco alimento de origem animal, como a dieta vegana, mediterrâneo, DASH, entre outras… São as mais indicadas para prevenção de doenças crônicas. Em geral, vegetarianos apresentam menor risco de desenvolver sobrepeso, doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, neoplasias, entre outras condições1,7. 

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Como usar a batata doce com sabedoria

Ela é super gostosa assada, cozida, em purê, até desidratada… Mas de alguns anos para cá ganhou status de vedete entre a galera fitness. Já fazem pelo menos 10 mil anos que os povos das américas Central e do Sul usam e abusam da batata doce (que realmente tem algumas propriedades bastante interessantes), mas, de repente ela parece ter se tornado milagrosa, comedora 

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Receitas proteicas veganas

Não é novidade que a musculação e veganismo combinam e muito! Hoje em dia existem diversas opções de suplementos e proteínas veganas que complementam o treino e ainda deixam as receitas mais saborosas e saudáveis. Pensando nisso, separamos 4 receitas veganas proteicas para te ajudar a deixar sua suplementação mais diversificada e gostosa. De almôndega 

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5 trocas vantajosas para sua saúde

A busca por uma vida saudável pode até parecer algo difícil de ser alcançado, mas com algumas trocas inteligentes, é possível ter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor e beneficiando sua saúde. A alimentação saudável não precisa te privar de comer aquela comida gostosa que você tanto gosta. Existem formas de elaborar seu 

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